किशोरों में स्वतंत्रता: इसका समर्थन कैसे करें

स्वतंत्रता: किशोरों के लिए इसका क्या मतलब है?

एक सक्षम वयस्क बनने के लिए, आपके बच्चे को यह सीखना चाहिए:

बच्चों के लिए नाश्ता

• आप पर निर्भर कम और जिम्मेदारी ज्यादा लेते हैं
• निर्णय लें और समस्याओं को हल करें
• जीवन मूल्यों पर काम करें
• अपनी पहचान खुद बनाएं।

पर ये माता-पिता और किशोरों के लिए स्वतंत्रता के बारे में असहमत होना - युवा को कितना और कब चाहिए। यह चिंता स्वाभाविक है कि यदि आप अपने बच्चे को बहुत अधिक स्वतंत्रता देते हैं, तो आपका बच्चा जोखिम भरे व्यवहार में शामिल हो सकता है। और अपने बच्चे को सुरक्षित रखना चाहते हैं।

परंतु आपके बच्चे को कुछ गलतियाँ करने की ज़रूरत है, नए अनुभवों का पता लगाने और उनके लिए। यह उसे जीवन के सबक सीखने में मदद करेगा और उसके मस्तिष्क के विकास को आकार देना जारी रखेगा।

तो आप अपने बच्चे की जरूरतों और अपनी चिंताओं के बीच संतुलन कैसे बना सकते हैं? अपने बच्चे के साथ एक सकारात्मक संबंध एक महान शुरुआत है। यह आपके परिवार में खुला और सकारात्मक संचार करने में भी मदद करता है।

किशोर अभी भी खुद काम कर रहे हैं। वे हमेशा नहीं जानते कि वे कौन हैं। आप और आपका बच्चा दोनों माता-पिता के मार्गदर्शन के साथ बढ़ती स्वतंत्रता को संतुलित करना सीख रहे हैं। यह ठीक है अगर चीजें हर समय सही नहीं हैं।

स्वतंत्र किशोरों की परवरिश: विचार

अपने बच्चे को ढेर सारा प्यार और समर्थन दिखाएं
आपके बच्चे के आत्मसम्मान के लिए आपका प्यार और समर्थन आवश्यक है। युवा लोग जो अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, उन्हें अक्सर यह जानने का अधिक विश्वास होता है कि वे कौन हैं और वे अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं।

आपका बच्चा आपसे हमेशा शारीरिक स्नेह नहीं चाहता है। लेकिन आप अपने प्यार और समर्थन को दिखा सकते हैं:

• अपने बच्चे के हितों, शौक और दोस्तों में सच्ची दिलचस्पी लेना
• जब आपके बच्चे को बात करने की ज़रूरत हो तब सुनने का समय दें
• अपने बच्चे को जगह और गोपनीयता देना
• नियमित रूप से, 'आई लव यू'।

अपने बच्चे की भावनाओं और विचारों का सम्मान करें
अपने बच्चे की भावनाओं को समझने की कोशिश करें। यह याद रखने में मदद मिल सकती है कि आपका बच्चा किशोरावस्था के शारीरिक, सामाजिक और भावनात्मक परिवर्तनों से भ्रमित और परेशान हो सकता है। आपके बच्चे को इस दौरान आपके भावनात्मक मार्गदर्शन और स्थिरता की आवश्यकता होती है।

अपने बच्चे की राय और विचारों को गंभीरता से लेना उसके आत्मसम्मान को एक महत्वपूर्ण बढ़ावा देता है। आपके बच्चे की राय आपसे अलग हो सकती है, और उसके साथियों की तरह। यह संभालना मुश्किल हो सकता है, लेकिन राय और विचारों की खोज करना एक तरीका है जिससे आपका बच्चा बाहर काम करता है जहां वह दुनिया में फिट बैठता है। और अगर आपकी राय में अंतर है, तो आपके लिए यह बात करने का एक अच्छा मौका है कि लोग अक्सर अलग-अलग दृष्टिकोण रखते हैं और यह ठीक है।

अपनी खुद की राय और भावनाओं के बारे में शांति से बात करने से संचार की रेखाओं को खुला रखने में मदद मिल सकती है, और दूसरों से संबंधित सकारात्मक तरीकों को मॉडल कर सकते हैं।

स्पष्ट और निष्पक्ष पारिवारिक नियम स्थापित करें
व्यवहार, संचार और सामाजिकता के बारे में स्पष्ट पारिवारिक नियम आपके बच्चे को यह समझने में मदद करेंगे कि सीमाएं कहां हैं और आप क्या उम्मीद करते हैं। नियम आपके बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, इसके अनुरूप होने में भी आपकी मदद करेंगे। एक बार नियम लागू होने के बाद, उन्हें लगातार लागू करें।

प्यार और दोस्ती

जैसे ही आपका बच्चा विकसित होता है, आपके परिवार के नियमों में बदलाव होने की संभावना है। जैसे-जैसे बच्चे अधिक परिपक्व होते हैं, वे नियमों और उन्हें तोड़ने के परिणामों के लिए एक बड़ा योगदान दे सकते हैं। अपने बच्चे को विकासशील नियमों में शामिल करने से उसके पीछे के सिद्धांतों को समझने में मदद मिलती है। हर परिवार के अलग नियम होते हैं। आप इस बारे में अपने बच्चे से बात कर सकते हैं और समझा सकते हैं कि उसके दोस्तों के अलग नियम, या अलग नियम हो सकते हैं।

यदि आप सीमाएँ बहुत सख्ती से निर्धारित करते हैं, तो आपके बच्चे के पास बढ़ने और नए अनुभवों को आज़माने के लिए पर्याप्त जगह नहीं हो सकती है। यह अवधि आप दोनों के लिए सीखने की अवस्था है। कुछ परीक्षण और त्रुटि के लिए तैयार रहें।

अपने बच्चे का इस तरह से इलाज करें जो उसके चरण के लिए उपयुक्त हो
छोटे किशोरों को लगता है कि वे अपने निर्णय लेने के लिए तैयार हैं, लेकिन उन्होंने अक्सर निर्णय लेने के कौशल को विकसित नहीं किया है जो उन्हें आपकी मदद के बिना महत्वपूर्ण जिम्मेदारी संभालने की आवश्यकता है। अपने छोटे बच्चे को यह समझाना एक अच्छा विचार हो सकता है कि छोटे और बड़े बच्चों को अलग-अलग मात्रा और प्रकार की जिम्मेदारियाँ क्यों दी जाती हैं।

यह संभावना है कि आपका बच्चा जितनी स्वतंत्रता चाहता है - और जितनी स्वतंत्रता आप देना चाहते हैं - आपके बच्चे के किशोर वर्ष से गुजरने पर वह बदल जाएगी। जैसा कि आप सीखने की अवस्था में एक साथ चलते हैं, समायोजित करने और बातचीत करने के लिए तैयार रहें।

अपने बच्चे को निर्णय लेने के कौशल को विकसित करने में मदद करें
जब आपके बच्चे को निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, तो समस्या को सुलझाने का दृष्टिकोण उसे स्वतंत्र निर्णय लेने के कौशल को विकसित करने में मदद कर सकता है। इसमें शामिल है:

• विभिन्न विकल्पों के बारे में पता लगाना
• विभिन्न क्रियाओं के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में बात करना
• सबसे अच्छा निर्णय लेने के लिए पेशेवरों और विपक्षों को तौलना
• अगर योजना के अनुसार चीजें नहीं हुईं तो मंथन करना
• अपने बच्चे को प्रतिक्रिया देना कि वह इस प्रक्रिया को कैसे संभालती है।

आप अपने बच्चे को पारिवारिक निर्णय लेने में भी शामिल कर सकते हैं। यह आपके बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने का एक और मौका है, और यह दिखाएं कि आप उसके इनपुट को महत्व देते हैं।

जब बड़े फैसले आते हैं जो आपके बच्चे को प्रभावित करते हैं, उन फैसलों को अपने बच्चे के साथ करने की कोशिश करेंउसके लिए नहीं। ये स्कूल के बारे में निर्णय हो सकते हैं, आगे के अध्ययन, देर से बाहर रहना आदि।

आपके किशोर का मस्तिष्क 20 की शुरुआत में परिपक्व होना जारी है। विशेष रूप से, मस्तिष्क का निर्णय लेने वाला हिस्सा अभी भी विकसित हो रहा है, और आपका बच्चा अभी भी आवेगों को नियंत्रित करना सीख रहा है। किशोर, विशेष रूप से युवा किशोर, अपने व्यवहार के परिणामों को समझने में कम सक्षम हो सकते हैं।

अपने बच्चे को स्वतंत्रता का प्रयोग करने के लिए सुरक्षित अवसर प्रदान करें
वे गतिविधियाँ जो सुरक्षित और समर्थित हैं, लेकिन जो आपके बच्चे को आपसे स्वतंत्रता और समय देती हैं, आपके बच्चे की मदद कर सकती हैं:

• नए कौशल सीखें और नई क्षमताओं का परीक्षण करें
• सकारात्मक जोखिम उठाएं
• अपनेपन की भावना को बढ़ावा देना
• लचीलापन बनाएँ।

उदाहरण के लिए, आपके क्षेत्र में एक युवा समूह या स्पोर्ट्स क्लब हो सकता है, जिसमें आपका बच्चा शामिल होना चाहता है। जब आपका बच्चा काफी बूढ़ा हो जाता है, तो उसके लिए एक अंशकालिक नौकरी स्वतंत्रता विकसित करने का एक शानदार तरीका है।

अपने बच्चे को स्वतंत्रता प्राप्त करने के रूप में संघर्ष का प्रबंधन करना

युवा अपनी खुद की पहचान बना रहे हैं, और यह खोज रहे हैं कि वे दुनिया में कहां हैं। आपका बच्चा सामाजिककरण, व्यवहार और उपस्थिति जैसी चीजों पर अधिक नियंत्रण चाहता है। इस प्रक्रिया के हिस्से के रूप में, आपका बच्चा सीमाओं का परीक्षण कर सकता है और उन लोगों से सवाल कर सकता है जिन्हें वह प्राधिकरण के आंकड़ों के रूप में देखता है - विशेष रूप से आप।

यह संघर्ष के लिए एक नुस्खा की तरह लग सकता है, लेकिन यह होना जरूरी नहीं है। किशोरों के साथ संघर्ष के प्रबंधन के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपके रिश्ते को मजबूत करने के साथ-साथ आपके बच्चे को स्वतंत्रता के लिए महत्वपूर्ण कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि किशोरावस्था हमेशा एक मुश्किल समय होता है, और यह कि सभी किशोरों के मूड खराब होते हैं और चुनौतीपूर्ण तरीके से व्यवहार करते हैं। वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि केवल 5-15% किशोर अत्यधिक भावनात्मक उथल-पुथल से गुजरते हैं, विद्रोही हो जाते हैं, या उनके माता-पिता के साथ बड़े संघर्ष होते हैं। अच्छे पारिवारिक रिश्ते किशोरों को उन कौशलों को विकसित करने में मदद करते हैं जिनकी उन्हें वयस्कता के लिए आवश्यकता होती है।

अतिरिक्त जरूरतों वाले बच्चों में स्वतंत्रता

यदि आपके पास अतिरिक्त जरूरतों वाला बच्चा है, तो आपके बच्चे की बढ़ती स्वतंत्रता एक अतिरिक्त चुनौती की तरह लग सकती है।

इन किशोरों के लिए, पूर्ण स्वतंत्रता तक पहुंचने में अन्य बच्चों की तुलना में थोड़ा अधिक समय लग सकता है। स्वतंत्रता प्राप्त करना कठिन हो सकता है यदि बच्चों ने कई वर्षों तक दूसरों पर निर्भर रहने, उनकी देखभाल करने और उनके लिए किए गए फैसले किए। लेकिन अपने बच्चे को धीरे-धीरे अधिक स्वतंत्र बनने के लिए प्रोत्साहित करना आप दोनों के लिए अच्छा है।

13 साल के बच्चों को कितनी नींद चाहिए

पुरानी स्वास्थ्य आवश्यकताओं वाले बच्चों के लिए, एक समय आएगा जब आप अपने बच्चों के साथ जिम्मेदारियों को साझा करना शुरू करेंगे, जैसे दवाओं के प्रबंधन की जिम्मेदारी। यह जानना कि यह कब और कैसे करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या आपका बच्चा इन जिम्मेदारियों में से कुछ लेने के लिए तैयार है, तो विचार करें कि क्या आपका बच्चा कर सकता है:

• समस्याओं का समाधान
• आवेगी के बजाय योजनाबद्ध निर्णय लें
• कार्यों के संभावित परिणामों को समझें
• सलाह या मार्गदर्शन की आवश्यकता होने पर पहचानें - और इसे स्वीकार करें
• भविष्य के लिए देखभाल और योजना बनाएं।

छोटे बच्चों के लिए, इन मुद्दों को स्पष्ट रूप से समझाना महत्वपूर्ण है। यह कहने से बेहतर है, 'आप अपने आप से चीजों की देखभाल करने के लिए बहुत छोटे हैं।'

आप, आपका बच्चा और आपके बच्चे की देखभाल का प्रबंधन करने वाले स्वास्थ्य पेशेवर सभी यह निर्णय लेने में शामिल होंगे कि आपका बच्चा कब और कैसे स्वतंत्र रूप से स्वास्थ्य निर्णय लेना शुरू करेगा। किसी भी चिंता के बारे में किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।

खुद की देखभाल कर रहा है

कई माता-पिता कहते हैं कि अपने बच्चे की बढ़ती स्वतंत्रता को समायोजित करना कठिन है। कुछ माता-पिता पाते हैं कि उनका मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित है। आप पेरेंटिंग किशोरों पर हमारे लेख में खुद को देखने के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो आपको कठिनाई हो रही है और मदद लेना ठीक है। अपने जीपी के साथ बोलें, या पेरेंटलाइन को कॉल करें 1300 301 300 रु।

युवा लोग अक्सर मुद्दों या लोगों के बारे में परस्पर विरोधी भावनाओं का अनुभव करते हैं। हो सकता है कि आपका बच्चा उसी समय आपको प्यार और अपमान करने लगे। वह स्वतंत्रता चाहते हैं, लेकिन मार्गदर्शन भी कर सकते हैं। वह दोस्तों के साथ घूमना चाहता है, लेकिन अकेले भी हो सकता है। ये मिश्रित संकेत इसलिए होते हैं क्योंकि आपका बच्चा अभी भी भावनात्मक और सामाजिक रूप से विकसित हो रहा है।