किशोरों में जोखिम भरा व्यवहार: इसे कैसे संभालना है

जोखिम भरा व्यवहार: किशोर ऐसा क्यों करते हैं

किशोरों के लिए नए अनुभव प्राप्त करना सामान्य है - हालाँकि यह एक अभिभावक के रूप में आपके लिए तनावपूर्ण हो सकता है।

किशोरों को अपनी सीमाओं और क्षमताओं का पता लगाने की आवश्यकता है, साथ ही साथ आपके द्वारा निर्धारित सीमाएं भी। उन्हें खुद को व्यक्तियों के रूप में व्यक्त करने की भी आवश्यकता है। यह सब है स्वतंत्र युवा वयस्क बनने के उनके मार्ग का हिस्सा, अपनी खुद की पहचान के साथ।

इसके अलावा, नियोजन और आवेग नियंत्रण को संभालने वाले किशोर मस्तिष्क के भाग 25 वर्ष की आयु तक पूरी तरह से परिपक्व नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि किशोरों को कभी-कभी परिणामों के माध्यम से हमेशा बिना सोचे समझे त्वरित निर्णय लेने की संभावना होती है।

और कभी-कभी किशोर समूह के साथ फिट होने के लिए संभावित जोखिम भरी चीजों के बारे में निर्णय लेते हैं।

सामान्य जोखिम भरा व्यवहार

आपके लिए जोखिम भरे व्यवहार के बारे में चिंतित होना सामान्य है:

• असुरक्षित यौन क्रिया
• सेक्सटिंग और सोशल मीडिया के अन्य जोखिम भरे उपयोग
• तंबाकू धूम्रपान, शराब का उपयोग और द्वि घातुमान पीने
• अवैध पदार्थ का उपयोग
• खतरनाक ड्राइविंग
• गैरकानूनी गतिविधियाँ जैसे अतिचार या बर्बरता
• लड़ाई
• कामचोरी।

नए अनुभवों और थ्रिल की तलाश में किशोर की दिलचस्पी जोखिम लेने वाले व्यवहार से कम शामिल हो सकती है, जैसे स्केट पार्क में नई तरकीबें आजमाना। यह जोखिम लेने वाला व्यवहार लगभग 15-16 वर्षों में होता है और जल्दी वयस्कता से दूर हो जाता है।

सुरक्षित जोखिम उठाने को प्रोत्साहित करना

किशोरों को अपने बारे में अधिक जानने और अपनी क्षमताओं का परीक्षण करने के लिए कुछ जोखिम उठाने की आवश्यकता है। इसका मतलब यह है कि उन्हें सूती ऊन में लपेटने से बैकफ़ायर होने की संभावना है।

यदि आपका बच्चा रोमांच-प्राप्त करने और जोखिम लेने की कोशिश में है, तो प्रयास करें इस ऊर्जा को सुरक्षित और रचनात्मक गतिविधियों में शामिल करना, जैसे रॉक-क्लाइम्बिंग, मार्शल आर्ट, कैनोइंग या माउंटेन बाइकिंग। कुछ किशोरों को लग सकता है कि उन्हें नाटक या रचनात्मक कलाओं में प्रदर्शन करने की 'हड़बड़ी' पसंद है।

एक अन्य रणनीति यह है कि अपने बच्चे को कुछ क्षेत्रों में स्वायत्तता और स्वतंत्रता दी जाए, ताकि वह बगावत किए बिना अपनी स्वतंत्रता का पता लगा सके।

आप इसे पसंद नहीं कर सकते हैं यदि आपका किशोर फटे कपड़ों में नीले बाल या कपड़े चुनता है, लेकिन ये प्रयोग करने के सुरक्षित तरीके हैं। अधिक जानकारी के लिए, अपने बच्चे को जिम्मेदारी सौंपने के बारे में हमारा लेख पढ़ें।

जोखिम लेने वाले किशोरों को कैसे सुरक्षित रखा जाए

यह जानते हुए कि किशोरों की परीक्षा की सीमाएँ जोखिम भरा व्यवहार नहीं करती हैं, साथ रहना आसान है। यहां आपके बच्चे को परिणामों के बारे में सोचने और सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए कुछ विचार दिए गए हैं।

व्यवहार और परिणामों के बारे में बात करना
व्यवहार और परिणामों के बारे में बात करने से आपके बच्चे को यह जानने में मदद मिल सकती है कि विभिन्न स्थितियों में कितना जोखिम शामिल है। लेकिन सावधान रहें कि यह एक व्याख्यान के रूप में नहीं आता है क्योंकि इससे आपका बच्चा विद्रोही हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, 'ऐसे समय होने वाले हैं जब दवाओं को न कहना वास्तव में कठिन है। लेकिन आप जानते हैं कि वे आपके स्वास्थ्य और आपके जीवन के अन्य हिस्सों के लिए कितने बुरे हैं। मुझे वास्तव में उम्मीद है कि आप मजबूत रह सकते हैं। '

सहमत नियमों पर काम करना
यदि आप अपने बच्चे के साथ नियमों और परिणामों को तोड़ने के लिए काम करते हैं, तो आपके बच्चे को नियमों का पालन करने की अधिक संभावना है। आपको लचीला होना होगा और नियमों को अनुकूलित करना होगा क्योंकि आपका बच्चा बढ़ता है और दिखाता है कि वह अधिक जिम्मेदारी के लिए तैयार है।

मूल्यों की बात हो रही है
यह जानना कि आपके परिवार के लिए क्या महत्वपूर्ण है, आपके बच्चे को जिम्मेदारी और व्यक्तिगत मूल्यों को विकसित करने में मदद करेगा। शराब पीना, ड्राइविंग करना और दूसरे लोगों का सम्मानपूर्वक व्यवहार करना जैसी चीजों में आप एक अच्छे रोल मॉडल बनकर पारिवारिक मूल्यों का समर्थन कर सकते हैं।

आत्मकेंद्रित के लिए धन

अपने बच्चे पर नजर रखते हुए
यह जानना कि आपका बच्चा किसके साथ है और वह कहाँ है, आपके बच्चे की सुरक्षा करने में आपकी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, जब आप अपने बच्चे के साथ नियमों पर बातचीत करते हैं, तो एक नियम यह हो सकता है कि आपका बच्चा आपको यह बताए कि वह कहां रहने वाली है और अगर वह आपकी योजना में बदलाव करती है तो वह आपको फोन करती है।

अपने बच्चे से जुड़े रहना
यदि आप किशोरावस्था के दौरान अपने बच्चे के साथ जुड़े रहते हैं और एक मजबूत रिश्ता बनाते हैं, तो वह दवाओं का उपयोग करने या यौन गतिविधियों में शामिल होने के दबाव जैसी स्थितियों को बेहतर तरीके से करने की संभावना है।

एक व्यापक सामाजिक नेटवर्क को प्रोत्साहित करना
आप शायद अपने बच्चे को किसी विशेष व्यक्ति या समूह के दोस्त होने से नहीं रोक सकते - लेकिन आप उसे खेल, चर्च, समुदाय या पारिवारिक गतिविधियों के माध्यम से अन्य दोस्त बनाने का मौका दे सकते हैं। और यदि आप अपने बच्चे के दोस्तों का अपने घर में स्वागत करते हैं, तो यह आपको उन्हें जानने का मौका देता है।

अपने बच्चे को सहकर्मी के प्रभाव को संभालने में मदद करना
यदि आपका बच्चा जोखिम भरा काम करने के लिए सहकर्मी प्रभाव महसूस करता है, तो आप उसे विश्वसनीयता खोने के बिना बाहर निकलने के तरीकों के बारे में सोचने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वह अपने दोस्तों को बता सकता था कि धूम्रपान उसे अस्थमा देता है। या वह पार्टी से बाहर नहीं रह सकता क्योंकि उसके पास अगले दिन एक बड़ा खेल है और उसे कुछ नींद लेने की जरूरत है।

अपने बच्चे को बताएं कि वह आपको कभी भी असुरक्षित महसूस होने पर एक पाठ संदेश भेज सकती है और उसे लेने की आवश्यकता है, और आप नाराज नहीं होंगे। कुछ परिवारों को लगता है कि एक पाठ 'कोड' - जैसे 'x' या एक विशेष इमोजी - काम कुओं। आपका बच्चा कोड का पाठ करता है और आप एक 'पारिवारिक आपातकाल' से तात्पर्य रखते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके बच्चे की ज़रूरतों को उठाया जा सकता है। यह बहुत अच्छा है अगर कोई अन्य विश्वसनीय वयस्क है जो आपके बच्चे से कोई प्रश्न नहीं पूछ सकता है।

जोखिम भरे व्यवहार से निपटने के लिए समर्थन

जोखिम उठाना किशोरावस्था का एक सामान्य हिस्सा है, और अधिकांश किशोर इसे चरम पर नहीं ले जाएंगे।

यदि आपका बच्चा कभी-कभार पिछले कर्फ्यू से बाहर रहता है, तो आप बहुत अधिक चिंता न करें। लेकिन अगर वह नियमित रूप से खतरनाक परिणामों के साथ चीजें करता है - जैसे ड्रग्स का उपयोग करना, झगड़े में पड़ना, शराब पीना या कानून तोड़ना - मदद और समर्थन मांगना।

यह भी जानने में मदद करें कि क्या आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे का व्यवहार स्वयं विनाशकारी है या गहरी समस्या का संकेत हो सकता है।

शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने परिवार जीपी से पूछ रहे हैं एक मनोवैज्ञानिक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए एक रेफरल के लिए।

यदि आपको अपने बच्चे के साथ जोखिम भरे व्यवहार के बारे में बात करने में मुश्किल हो रहा है, तो यह आपके किसी रिश्तेदार या विश्वसनीय पारिवारिक मित्र से इस विषय को उठाने में मदद कर सकता है। कुछ किशोरों को अपने माता-पिता के साथ सेक्स और ड्रग के उपयोग जैसे संवेदनशील मुद्दों पर बात करना मुश्किल लगता है, लेकिन वे किसी और से बात करने के लिए तैयार हो सकते हैं। आप सलाह के लिए अपने बच्चे के स्कूल काउंसलर से भी पूछ सकते हैं।

किशोर जोखिम भरे व्यवहार के बारे में अधिक जानकारी

जोखिम भरा व्यवहार लिंग के अनुसार बदलता रहता है। लड़कों को लड़ाई और लंघन स्कूल के साथ प्रयोग करने की अधिक संभावना है, जबकि लड़कियों को धूम्रपान करने की थोड़ी अधिक संभावना है।

कुछ किशोरों के जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न होने की अधिक संभावना है। कुछ युवाओं में दूसरों की तुलना में सनसनी पैदा करने की प्रवृत्ति होती है। यही है, वे रोमांच की 'भीड़' का आनंद लेते हैं और नए और रोमांचक अनुभव चाहते हैं। जिन बच्चों का नकारात्मक और उद्दंड व्यवहार का इतिहास रहा है और जिन्हें एडीएचडी की तरह ध्यान देने में समस्या हुई है, उनमें किशोरों के रूप में जोखिम भरे व्यवहार की संभावना अधिक होती है।

अन्य किशोरों को अपने माता-पिता से जोखिम की एक अलग समझ है। इसका मतलब है कि वे जो भी कर रहे हैं, उसमें कोई वास्तविक खतरा नहीं दिखता है। जब किशोर सोचते हैं कि उनके कार्यों के नकारात्मक परिणाम होंगे, तो वे इस बारे में अधिक ध्यान से सोचते हैं कि वे क्या कर रहे हैं (हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि क्या वे वास्तव में अपना व्यवहार बदलते हैं)।

कुछ किशोर अपने साथियों और उनके फिट होने की ज़रूरत से बहुत प्रभावित होते हैं, इसलिए वे अपने समूह के लिए 'सामान्य' सोचते हैं। अन्य किशोर प्रदर्शन करना, प्रभावित करना, दिखाना या अलग होना चाहते हैं। असल में, साथियों के आसपास होने पर किशोरों के बीच जोखिम लेना दोगुना हो जाता है।